Nun hatte sie begonnen: die Intensivphase. Ab heute geht es in den nächsten drei Monaten richtig zur Sache. Der Feinschliff für den Marathon steht auf dem Programm. Die langen Läufe werden länger und vermehrt werden auch Tempoeinheiten eingebaut.

Zur Einstimmung mußte bei drückenden Temperaturen eine halbe Stunde im Marathonrenntempo absolviert werden. Zum Glück fand das ganze auf der Wasserwerksrunde statt, die überwiegend im Schatten lag.

Flankiert wurden die dreißig Minuten durch jeweils zehn Minuten ruhigen Dauerlauf; Ein- und Auslaufen und ein ordentliches Stretching durfte natürlich nicht fehlen.