Laufen - aber richtig | ||
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Meddy´s Lauf- und Walking-Treff Koblenz e.V. lädt alle Hobbyläufer zu einem Aufbau-Laufkurs ein. | |
Ziel des Kurses... | ||
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Steigerung der Ausdauerleistung von 30 Minuten auf 60 Minuten | |
Inhalte | ||
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Mobilisieren und Stretching | |
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Laufen, laufen, laufen... | |
Voraussetzung | ||
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30 Minuten Laufen ohne Unterbrechung | |
Wir setzen auf Qualität bei der Ausbildung | ||
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Fitness-Check und Gesundheitsfragen vor Kursbeginn (bei Sportlern über 40 Jahren, oder solchen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben, sollte die letzte ärztliche Untersuchung nicht älter als sechs Monate sein). |
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Strukturierter Trainingsplan mit methodischem Kursaufbau | |
Weitere Informationen | ||
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Kursdauer: 5 Wochen (10 Einheiten mit insgesamt ca. 10 Stunden) | |
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Termine: 20.11 - 20.12.2023 (Koblenz, Parkplatz Stadion Oberwerth) |
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Trainingstage: jeden Montag und Mittwoch, 18.30 Uhr | |
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Kursleiter: Wolfgang Reith und Olli Michaelis (DOSB-lizenzierte B-Trainer Prävention Herz-Kreislauf-System) | |
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Kosten: 49,00 € inklusive Laufabzeichenprüfung. | |
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Der Kurs findet unter den zum Durchführungszeitraum gültigen Corona-Regeln statt. |
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Fordern Sie weitere Informationen und die Anmeldung für den Kurs über die nebenstehende Online-Anfrage an. | |
Auskünfte | ||
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Wolfgang Reith, eMail: gesundheitskurse(at)meddys-lwt.de |