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Laufen - aber richtig  
Meddy´s Lauf- und Walking-Treff Koblenz e.V. lädt alle Hobbyläufer ein zu einem Aufbau-Laufkurs ein.   
 
Ziel des Kurses...  
Steigerung der Ausdauerleistung von 30 Minuten auf 60 Minuten  
Inhalte
Mobilisieren und Stretching  
Laufen, laufen, laufen...  
Voraussetzung
30 Minuten Laufen ohne Unterbrechung
Wir setzen auf Qualität bei der Ausbildung
Fitness-Check und Gesundheitsfragen vor Kursbeginn (bei Sportlern über 40 Jahren, oder solchen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben, sollte die letzte ärztliche Untersuchung nicht älter als sechs Monate sein).

 

Strukturierter Trainingsplan mit methodischem Kursaufbau
 
Weitere Informationen
Kursdauer: 5 Wochen (10 Einheiten mit insgesamt ca. 10 Stunden)
Termine:
16.04.2018 - 16.05.2018: Laufkurs von 30 auf 60 Minuten (ELK 18-02)
19.11.2018 - 19.12.2018: Laufkurs von 30 auf 60 Minuten (ELK 18-04)
Trainingstage: jeden Montag und Mittwoch, 18.30 Uhr
Kursleiter: Wolfgang Reith und Olli Michaelis (DOSB-lizenzierte B-Trainer Prävention Herz-Kreislauf-System)
Ort: Koblenz, Oberwerth
Kosten: 49,00 € inklusive Laufabzeichenprüfung.
Fordern Sie weitere Informationen und die Anmeldung für den Kurs über die nebenstehende Online-Anfrage an.
 
Auskünfte
Wolfgang Reith, eMail: gesundheitskurse(at)meddys-lwt.de
 
   
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