Laufen - aber richtig | ||
Meddy´s Lauf- und Walking-Treff Koblenz e.V. lädt alle Hobbyläufer zu einem Aufbau-Laufkurs ein. | ||
Ziel des Kurses... | ||
Steigerung der Ausdauerleistung von 30 Minuten auf 60 Minuten | ||
Inhalte | ||
Mobilisieren und Stretching | ||
Laufen, laufen, laufen... | ||
Voraussetzung | ||
30 Minuten Laufen ohne Unterbrechung | ||
Wir setzen auf Qualität bei der Ausbildung | ||
Fitness-Check und Gesundheitsfragen vor Kursbeginn (bei Sportlern über 40 Jahren, oder solchen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben, sollte die letzte ärztliche Untersuchung nicht älter als sechs Monate sein). |
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Strukturierter Trainingsplan mit methodischem Kursaufbau | ||
Weitere Informationen | ||
Kursdauer: 5 Wochen (10 Einheiten mit insgesamt ca. 10 Stunden) | ||
Termin: 18.11. - 18.12.2024 (Koblenz, Parkplatz Stadion Oberwerth) |
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Trainingstage: jeden Montag und Mittwoch, 18.30 Uhr | ||
Kursleiter: Wolfgang Reith und Olli Michaelis (DOSB-lizenzierte B-Trainer Prävention Herz-Kreislauf-System) | ||
Kosten: 49,00 € inklusive Laufabzeichenprüfung. | ||
Der Kurs findet unter den zum Durchführungszeitraum gültigen Corona-Regeln statt. |
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Fordern Sie weitere Informationen und die Anmeldung für den Kurs über die nebenstehende Online-Anfrage an. | ||
Auskünfte | ||
Wolfgang Reith, eMail: gesundheitskurse(at)meddys-lwt.de |