Herzlich willkommen...

...auf der Website von Meddy´s Lauf- und Walking-Treff Koblenz. Wir stellen euch hier unseren Verein und seine Aktivitäten vor.

Wir verstehen uns vornehmlich als Angebot zur gemeinschaftlichen Ausübung der Ausdauersportarten Laufen und Walking/Nordic Walking unter Leitung von qualifizierten Übungsleitern und Betreuern.

Bei uns könnt ihr neue Leute kennenlernen, Freundschaften vertiefen und dazu noch etwas für die Gesundheit tun.

Neben dem Sport werden auch gesellige Veranstaltungen für unsere Mitglieder ausgerichtet, denn auch das gehört zu einem ausgewogenen Vereinsleben dazu.

Wir laden euch ein, auf unserer Website nach den von euch gesuchten Informationen zu stöbern oder mit uns in Verbindung zu treten. Aber am allerbesten lasst ihr euch einfach bei unseren Treffs blicken und macht einfach mit.

Rheinland-Bestenliste ist erschienen - 27 Nennungen

Gerade hat der Leichtathletikverband seine Bestenliste für das Wettkampfjahr 2018 veröffentlicht. Die Läuferinnen und Läufer von Meddy´s LWT Koblenz konnten sich darin 27 mal platzieren. Die meisten Nennungen konnten Diana Hellebrand mit 5, Manuela Frohs Michaela Urban und Martina Schulz mit je 3 Einträgen verbuchen. Bei den Männern konnte sich Bernhard Marake mit 3 und Olli Michaelis mit 2 Leistungen für die bestenliste qualifizieren.

HIER sind alle Einträge der Vereinsmitglieder einsehbar.

Bernhard Marake holt Halbmarathon-Titel

Erst spät in der Laufsaison konnte mit der LG Meulenwald ein Ausrichter für die Rheinland-Meisterschaften im Halbmarathon gefunden werden, die nun am ersten November-Wochenende im Industriepark der Region Trier in Föhren durchgeführt wurden.

Auf der schnellen Strecke hatten die Athelten zunächst zwei kleine und anschließend drei große Runden zu absolvieren. Die Farben von Meddy´s LWT Koblenz vertrat Seniorenläufer Bernhard Marake, der in seiner Altersklasse M70 lediglich einen Konkurrenten hatte. Dieser blieb beim Start an einem Absperrgitter hängen, stürzte und musste seine Verletzungen in einem Krankenhaus behandeln lassen. Zur Siegerehrung war er aber wieder am Ort des Geschehens.

Bernhard Marake zog einsam seine Runden und hatte nur bei Überholvorgängen anderer Athleten, denen er immer motivierende Anfeuerungen mit auf den Weg gab, und im Zielbereich Kontakt zum Wettkampfgeschehen. Dennoch meisterte er die halbe Marathondistanz in Jahresbestzeit von 2:12:10 Studen und sicherte sich damit den Rheinkand-Titel seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch!

Winterzeitlauf am 28. Oktober 2018

Ergebnisliste und Urkunden

Wir bedanken uns bei allen 42 Teilnehmenden an unserem 8. Winterzeitlauf.

Insgesamt wurden 224 Runden mit einer Gesamtstrecke von 694,4 km zurückgelegt. Im Durchschnitt hat jeder 5,3 Runden = 16,5 km geschafft.

Zur Ergebnisliste geht es HIER. Auch in diesem Jahr besteht die Möglichkeit, sich eine eigene Urkunde auszudrucken. HIER könnt ihr euch eine Blanko-Urkunde (PDF-Datei) herunterladen, mit den Daten aus der Ergebnisliste selbst befüllen und anschließend ausdrucken.

Solltet ihr irgendwelche Fehler in der Liste finden, meldet euch bitte bei uns.

Wenn euch die Veranstaltung gefallen hat, könnt ihr HIER euren Kommentar dazu abgeben.

Antje Ueberholz gewinnt Deutsche Meisterschaft im 24-Stunden-Trail-Lauf

Eigentlich wollte die Koblenzer Ultra-Läuferin, die für Meddy´s Lauf- und Walking-Treff startet, in Arnsberg lediglich einen Trainingslauf über 100 Kilometer absolvieren, da sie im November an einem Traillauf im Sultanat Oman über 137 Kilometern teilnehmen wird. Die familiär organisierte Veranstaltung, an der neben Trail-Cracks auch Einsteiger teilnahmen, wurde umrahmt von lohnenswerten Fachvorträgen zum Thema.

Nach dem Start am Samstagmittag begaben sich die Teilnehmer auf einen 4,1 km langen Rundkurs durch die herbstliche Natur des Arnsberger Waldes. Auf jeder Runde waren 130 Höhenmeter zu bewältigen, die ganz nach dem Geschmack von Antje Ueberholz gleich zu Beginn einer Runde aufwarteten. Danach ging es über Single-Trails und Feldwege wieder abwärts zurück zum Basecamp an der Jugendherberge, wo die Läufer sich mit wettkampfgerechter Verpflegung versorgen konnten.

Nach 54 Kilometern hatte die Koblenzerin ein mentales Tief und legte eine zweistündige Laufpause ein, die ihr sichtlich guttat. Nachts um zwei Uhr lag sie nach 86 gelaufenen Kilometern mit einer guten halben Stunde Rückstand auf dem dritten Rang. Es lief nun rund und so kam eine Runde nach der anderen auf das Scoreboard. Bei Kilometer 100 sollte eigentlich Schluss sein, doch für Antje Ueberholz lief das Rennen inzwischen so perfekt, dass sie einfach weiterlief. Zwei Stunden vor dem Zielschluss hatte sie den Rückstand längst aufgeholt und lag nun mit einer Runde Vorsprung an der ersten Position des Damenfeldes. Schlussendlich hatte sie am Sonntagmittag 143,85 Kilometer hinter sich gebracht und dabei 4550 Höhenmeter bewältigt. Mit einer Energieleistung in den letzten Stunden konnte sie den Vorsprung fast verdoppeln und lag damit im Endklassement klar an der Spitze. Damit sicherte sie sich den Deutschen Meistertitel sowohl in der Gesamtwertung als auch in ihrer Altersklasse. (Foto: Michael Löwenich)