Unser Vereinsausflug am 13. Juni 2026 zum #Ahrathon nach Bad Neuenahr. Ein wunderschöner Tag! Danke an das @weingut_sonnenberg und alle Helfenden! 🍇🫶🏼

Ausbildung zum DLV Lauf- und Walking-Coach Basic am 30.+31.Mai 2026

Am letzten Wochenende im Mai haben Richard Wagner und Melanie Rehmann mit einigen anderen Läuferinnen und Läufern in der Sportschule Koblenz die neue DLV Ausbildung zum "Lauf- und Walking-Coach Basic" absolviert.
Das Modul Basic entspricht dem ehemaligen Lauf- und Walkingcoach, sowie dem Walkingtreff-Betreuer.
Der Fokus dieser Ausbildung liegt auf dem breitensportlichen und gesundheitsorientierten Laufen.
Bei der zweitägigen Veranstaltung wurden verschiedene Themenbereiche zum #Laufen und #Walken in der Theorie bearbeitet, wie z.B. Grundlagen des Ausdauertrainings, Trainingsprinzipien, Gestaltung der Übungsstunden, Koordination und funktionelle Gymnastik, etc. und in der Praxis ausprobiert.

Die Referenten waren Klaus Jahnz und Oliver Michaelis, die mit viel Erfahrung und großer Begeisterung für den Laufsport die Premiere dieser Ausbildung in der Sportschule Koblenz durchgeführt haben.

Vielen Dank an die beiden Referenten!

#lwtkoblenz #ahrathon #meddyslwt

Alle Meddy’s an Bord für den Vereinsausflug zum #Ahrathon! 🏃🏽‍♀️🍇🎉🐌 #lwtkoblenz #meddyslwt

🔎 VOLKSLAUF-PLAKATE GESICHTET?
@lexkoblenz und @lwtkoblenz verlosen 2x2 Startplätze für den Volkslauf Koblenz am 19. Juni 2026! 🏃‍♀️🏃‍♂️

So kannst du mitmachen:
Halte Ausschau nach unseren Volkslauf-Plakaten im Koblenzer Stadtgebiet
🤳 Mache ein Foto davon – gerne als Selfie
📲 Poste das Bild auf Instagram und markiere 👉 @lexkoblenz und @lwtkoblenz.

Schon bist du im Lostopf! 🙌

📅 Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.06.2026

Und das Beste:
Auch wenn du bereits angemeldet bist, lohnt sich die Teilnahme 😉 sollte das Los auf dich fallen, bekommst du entweder das Startgeld zurück oder einen Verpflegungsgutschein. Wir sagen nur: 🍰-Buffet!

Also: Augen offen halten, Plakate entdecken und mitmachen!

#volkslaufkoblenz #koblenzläuft #laufen #gewinnspiel #koblenz

🔎 VOLKSLAUF-PLAKATE GESICHTET?
@lexkoblenz und @lwtkoblenz verlosen 2x2 Startplätze für den Volkslauf Koblenz am 19. Juni 2026! 🏃‍♀️🏃‍♂️

So kannst du mitmachen:
Halte Ausschau nach unseren Volkslauf-Plakaten im Koblenzer Stadtgebiet
🤳 Mache ein Foto davon – gerne als Selfie
📲 Poste das Bild auf Instagram und markiere 👉 @lexkoblenz und @lwtkoblenz.

Schon bist du im Lostopf! 🙌

📅 Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.06.2026

Und das Beste:
Auch wenn du bereits angemeldet bist, lohnt sich die Teilnahme 😉 sollte das Los auf dich fallen, bekommst du entweder das Startgeld zurück oder einen Verpflegungsgutschein. Wir sagen nur: 🍰-Buffet!

Also: Augen offen halten, Plakate entdecken und mitmachen!

#volkslaufkoblenz #koblenzläuft #laufen #gewinnspiel #koblenz

Laufliebe verbindet 🫶🏼
#tagdeslaufens #globalrunningday #laufliebe #laufenmachtglücklich #gemeinsammehrbewegen

Am Mittwoch, dem 3. Juni 2026, ist es wieder soweit: Wir treffen uns zum #tagdeslaufens

In diesem Jahr starten wir am Weindorf in Koblenz (Parkplatz). Treffpunkt ist um 19 Uhr.

Nach einem kurzen Mobilisieren laufen wir gemeinsam durch die Straßen von #Koblenz zum Deutschen Eck und noch ein Stück weiter an der Mosel entlang. Anschließend machen wir uns wieder auf den Rückweg (es werden maximal 8 km in einer Stunde gelaufen).
Zwischendurch machen wir das eine oder andere Erinnerungsfoto und nehmen uns nach dem Lauf noch Zeit zum Plaudern. 🌅

Ziel dieser Aktion ist der Spaß an der gemeinsamen Bewegung mit allen, die gerne laufen – ihr müsst kein Vereinsmitglied sein.

Wir freuen uns, euch beim Tag des Laufens zu sehen!

++ Edit: die Tour muss leider aufgrund des vielen Regens ⛈️abgesagt werden - Strecke zu rutschig - Gesundheit geht vor!++

Gemeinsam durchs obere Baybachtal!
Läufer*innen und Nordic Walker*innen starten gemeinsam um 10 Uhr vom Wanderparkplatz an der B327/K102 bei Reifenthal.
🔹 Zwei Laufgruppen (unterschiedliche Tempi)
🔹 Eine Nordic-Walking-Gruppe
🔹 Strecke: 15,6 km, ca. 290 Höhenmeter
🔹 Gäste sind herzlich willkommen!

Egal, ob du schnell unterwegs bist oder gemütlich walkst – hier ist für jeden etwas dabei. Kommt vorbei und genieße eine schöne Sonntagstour in der Natur.

#MeddysLWT #lwtkoblenz #Erlebnislauf #Laufverein #nordicwalking

#thisorthatchallenge #lwtkoblenz #laufen #nordicwalking #meddyslwt

🎉 Und die Gewinner sind …

Herzlichen Glückwunsch an @photolove.with.chiara.and.me und @petermann1186! 🏅
Ihr erhaltet je 2 Startplätze für euch und euren Laufbuddy – wir freuen uns schon riesig, euch beim Start zu sehen!

📩 Bitte meldet euch mit einer Direktnachricht bei uns, damit wir alles Weitere klären können.

---

Alle anderen: Nicht den Kopf hängen lassen! 💪 Startplätze für unseren #Volkslauf gibt es noch – einfach unter www.meddys-lwt.de anmelden und beim großen Lauffest am 19.Juni dabei sein!

Wir sehen uns im Stadion Oberwerth!

#Koblenz #meddyslwt #lauffest #volkslaufkoblenz

Unser Vereinsmitglied Klaus hat sich auf den Weg ins Tiroler Ötztal gemacht und beim #StuibenTrailrun2026 eine besondere Lauferfahrung gemacht.
Während die Ultra-Disziplinen des @oetztal_trailrunning noch bei Schneefall starteten, zeigte sich pünktlich zu Klaus' Start um 11:30 Uhr auch die Sonne. Doch auch die 12,5-Kilometer-Strecke hat 700 Höhenmeter im Gepäck... 🗻

Die atemberaubende Kulisse der Ötztaler Alpen entschädigt für jeden schweißtreibenden Anstieg – ebenso wie das wohlverdiente Eis im Ziel. Letzteres erreichte Klaus übrigens in unter zwei Stunden und belegte damit den starken Platz 23 in der Klasse Master M2. Herzlichen Glückwunsch!

Wer also Lust auf Trails und unvergessliche Bergmomente hat, der sollte sich dieses Laufevent unbedingt vormerken.

Fünf gut gelaunte Meddys waren gestern beim 38. Bopparder Mailauf am Start. Über eine abwechslungsreiche neue Streckenführung über 5 km ging es vorbei an zahlreichen anfeuernden Zuschauer:innen und Musikgruppen durch die Gassen der Bopparder Innenstadt, bis alle fünf erfolgreich die Ziellinie auf dem Marktplatz passieren konnten. Dieter und Bernhard erreichten einmal mehr den 1. Platz ihrer Altersklassen, Angelika belegte in ihrer Platz 2. Zum krönenden Abschluss wurden Angelika und Dieter als älteste Teilnehmer:in des Laufs geehrt. Herzlichen Glückwunsch im Namen des Vereins. Abschließend geht der herzliche Dank an die TG Boppard für die wie immer hervorragende Organisation. Bis zum nächsten Jahr.

(Danke an Judith Malewski für den Bericht)

Heute ist der 4. bundesweite #Trikottag in @sportdeutschland! Jede Woche engagieren sich über 29 Millionen Menschen als Vereinsmitglieder in den rund 86.000 Sportvereinen in Deutschland.
Der Vereinssport trägt zu unserer Gesundheit bei, er verbindet uns und ist einer der ganz wenigen Orte, an denen Menschen noch zusammenkommen, um gemeinsam Hobbys nachzugehen und Freundschaften zu schließen – ganz analog und unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, sexueller Orientierung oder anderen Merkmalen. Deshalb lautet das Motto des Trikottags „Zeig, was uns verbindet“!
Mit dem Trikottag machen Vereine in Deutschland auf dieses Engagement und diese Vielfalt aufmerksam, indem sie ihr Vereinstrikot auch im Alltag tragen.
Danke an alle, die Sportvereine mit Leben füllen – auf der Laufstrecke, beim Walken, bei den Trainings, bei den Vereinsaktivitäten und mit ihrem freizeitlichen Engagement.

#sportdeutschland #lwtkoblenz #meddyslwtkoblenz
@landessportbund.rlp @sportbundrheinland

Zum heutigen #Trikottag zeigen wir mit Stolz die Shirts von Meddy’s Lauf- und Walkingtreff Koblenz e.V. 🖤 Vereine in @sportdeutschland bringen Menschen zusammen und bewegen.
Danke an alle Meddys, die unseren Verein mit Leben füllen - im Training und daneben. 💜

#koblenz #sportdeutschland #lwtkoblenz #meddyslwt

🏃‍♂️🚶‍♀️ Zwei Erlebnistouren im Mai – seid dabei!
Der Mai bringt gleich doppelt Vorfreude: Wir starten auf zwei wunderschöne Touren durch die Natur – perfekt als Vorbereitung auf den #Ahrathon und wie immer offen für alle Gäste!

📍 17. Mai – „Traumpfad Saynsteig"
15,3 km | ca. 460 Hm
Treffpunkt: Parkplatz Prälatengarten, Bendorf

📍 31. Mai – „Oberes Baybachtal"
15,6 km | ca. 290 Hm
Treffpunkt: Wanderparkplatz B327/K102 bei Reifenthal

Start jeweils um 10 Uhr ☀️
Wir laufen in zwei Tempogruppen sowie einer Nordic Walking Gruppe – also ist für jeden das Richtige dabei! Gäste sind herzlich willkommen 🙌

#erlebnistour #meddyslwt #nordicwalking #Laufen #meddyslwtkoblenz

🎉 GEWINNSPIEL: 2 x 2 Startplätze für den Volkslauf Koblenz! 🏃🏃
Du hast Lust, am 19. Juni 2026 im Stadion Oberwerth bei unserem Volkslauf zu starten – am besten gemeinsam mit deinem Laufbuddy?
Dann mach mit! Wir verlosen 2 x 2 Startplätze.

So kannst du teilnehmen:
👉 Schreibe einen Kommentar unter diesem Post und markiere deinen Laufbuddy, mit dem du an den Start gehen möchtest. Teile den Post gerne in deiner Story!
📅 Teilnahmeschluss: 24. Mai 2026

Wer gewonnen hat, wird von uns per DM benachrichtigt.
Wir drücken die Daumen und freuen uns auf ein gemeinsames Lauffest mit euch!

18 Aktive von Meddy's LWT waren beim traditionellen @lohners_vulkan_marathon 🌋 am 1. Mai am Start – davon 12 Läufer*innen und 6 Nordic Walker*innen. Marco aus dem Nordic Walking Team fasst es treffend zusammen: „Eine tolle Veranstaltung – super organisiert, mit herrlichen Ausblicken und einer anspruchsvollen Strecke. Kurzum: Wir hatten richtig Spaß". Und nicht nur das, auch über mehrere Podestplätze in den AKs können wir uns freuen.

Und nächstes Jahr gerne wieder mit noch mehr von uns! 🙌

#laufen #nordicwalking #koblenz #meddyslwt #lwtkoblenz

Koblenz läuft wieder! 🏃‍♀️🏃‍♂️ 
Der Volkslauf durch den Sportpark geht in die 29. Runde und wir freuen uns auf ein großes Lauffest mit euch im Stadion Oberwerth. 
Neu in diesem Jahr: Start und Ziel aller Strecken liegen im Stadion! 
 
Ob Laufen oder Walking, vom Bambinilauf bis 10 km ist für alle etwas dabei: 
🏃🏼 400 m | 1 km | 5 km | 10 km 
📅 Freitag, 19. Juni 2026 
📍 Stadion Oberwerth, Koblenz 
 
Mach mit und sei dabei! Startnummern gibt es vor Ort, Nachmeldungen sind möglich. Alle Infos und Anmeldung:  
👉 www.meddys-lwt.de/de/news-events/volkslauf 
 
#koblenzervolkslauf #sportparkkoblenz #meddyslwt #laufen #walken #volkslauf

"Frühling und Gemeinschaft sportlich im Blauen Ländchen genießen" – Das ist die Quintessenz von Bernhard und Petra zu ihrer Teilnahme beim 10. #Schinderhanneslauf des @tus_miehlen.

Bei bestem Laufwetter ging es für die Meddys und die anderen Teilnehmer durch die Wald- und Felderlandschaft rund um Miehlen bei Nastätten, im sogenannten „Blauen Ländchen“. Auf der Strecke waren zu bewundern: der romantische Hertha-See, Frühlingsblumen wie Buschwindröschen und Lerchensporn, der schöne Ort Pohl mit seinem Römerkastell und Aussichten auf eine lieblich-wellige Landschaft.

Im Ziel wieder angekommen lockte ein Plausch mit Kollegen befreundeter Vereine und erfrischende Getränken, Kaffee, Kuchen oder ein Snack vom Grill.

Erfolgreich waren die Meddys obendrein: Bernhard lief beim 15,5 km Grenzlauf mit und erreichte den ersten Platz der Altersklasse. Petra nahm am Lauf über 10,5 km teil und erreiche ebenfalls den ersten Platz der Altersklasse und wurde in der Klasse der Frauen zweite.

Vielen lieben Dank an Organisatoren und Helfer des TuS Miehlen für diese wunderbar familiäre und phantastisch organisierte Veranstaltung!

(Danke an Petra für den schönen Bericht!)

Erlebnislauf am 12. April: Bei trockenem Wetter und angenehmen Temperaturen machten wir uns heute zu viert auf den #TraumpfadWolfsdelle. Die abwechslungsreiche Strecke führte teils durch schattigen Wald, teils über weite Höhenflächen und bot dabei immer wieder wunderschöne Ausblicke. Auf den rund 10 Kilometern galt es etwa 340 Höhenmeter zu bewältigen - herausfordernd, aber genau das macht’s ja aus: gemeinsam unterwegs sein, sich gegenseitig motivieren und die Natur genießen.

Ein rundum gelungener Erlebnislauf! 🙌

#lwtkoblenz #erlebnislauf #traumpfade

Klein angefangen – heute gemeinsam für unseren Verein im Einsatz... 🫶
Seit der Mitgliederversammlung am 16.03.2026 ist das unser neuer amtierender Vorstand.

#kinderfotochallenge #meddyslwt #koblenz #lwtkoblenz #verein

#Servicepost für unsere Mitglieder (und alle anderen): Am Sonntag ist #Zeitumstellung! Und ab dem 7. April (für die Nordic Walker) bzw. ab dem 14. April (Lauftreff) wird es endlich wieder hügelig - dann verlegen wir unseren Treffpunkt wieder auf den Remstecken und genießen die Ruhe und Hohenmeter im Stadtwald! 🏃‍♂️🌳

Heute waren wir mit 11 Läufer*innen beim Langen Lauf über 16km unterwegs – perfekte Vorbereitung auf die anstehenden Frühlingsmarathons 🌸🏃‍♀️🏃‍♂️

Bei kühlen, aber sonnigen Bedingungen starteten wir am Morgen in Güls und liefen entlang der Weinberge Richtung Winningen. Die Strecke führte uns durch den Ort weiter in Richtung Kobern-Gondorf, mit einem wunderschönen Blick auf die Mosel.

Unser Wendepunkt lag gegenüber von Dieblich, bevor wir gemeinsam den Rückweg antraten. Nach etwas mehr als zwei Stunden kamen wir wieder in Güls an – gemeinsam gestartet, gemeinsames Ankommen.

#sundayrunday #meddyslwt #laufenmachtglücklich #koblenz

Fit für die Frühjahrs-(Halb)marathons!

Am Sonntag erwartet euch ein besonders schöner Erlebnislauf an der Mosel. Diesmal sind wir etwas länger unterwegs – dafür mit wenigen Höhenmetern. Perfekte #Longrun-Vorbereitung für die anstehenden Frühlingsläufe, wie den @deutschepostmarathonbonn oder den @lohners_vulkan_marathon.

Gemeinsam laufen wir eine abwechslungsreiche Wendepunktstrecke mit herrlichem Moselpanorama – ganz entspannt, ohne Leistungsdruck und wie immer: gemeinsam starten, gemeinsam ankommen.

💧 Denkt bitte daran, euch etwas zu trinken mitzunehmen – wir sind ca. 2 Stunden nonstop unterwegs.

📍 Treffpunkt: Parkplatz am Campingplatz KO-Güls, (Moselbogen 20)
⏰ Start: 9:00 Uhr
🏃‍♀️ Ca. 16 km | ca. 100 Hm

Egal ob #meddyslwt Vereinsmitglied oder Gast – ihr seid herzlich willkommen, gemeinsam Kilometer zu sammeln und in den Sonntag zu starten!