28. Internationaler Lauf durch den Sportpark Koblenz

Im Monat Juni halten wir für euch wieder einen schönen Erlebnislauf bereit. Es geht zur "Wäller Tour Augst-Neuhäusel"
Länge:             ca. 14 km mit ca. 380 Höhenmetern
Treffpunkt:      Wanderparkplatz Neuhäusel-Ost
Start:               9:00 Uhr
Trainer:           Olli

Die Erlebnisläufe werden vom Verein angeboten. Es handelt sich hierbei um geführte Gruppenläufe in ruhigem Tempo, das heißt wir starten gemeinsam und kommen wieder gemeinsam an, es ist kein Wettlauf. Keine Angst, sei auch du dabei und starte in den Sonntagmorgen mit einem tollen Lauf.

Am 4. Juni haben wir den internationalen Tag des Laufens mit einer besonderen Aktion gefeiert – und das mit großem Erfolg! Insgesamt 52 Läuferinnen und Läufer waren dabei, zwei Drittel davon waren Gäste, was uns ganz besonders freut! Gemeinsam liefen wir rund 9 Kilometer durch unser schönes Koblenz u.a. natürlich vorbei am Deutschen Eck, wo dieses schöne Gruppenfoto entstanden ist.

Schön, dass am Tag des Laufens so viele Menschen zusammenkommen – ganz unabhängig davon, in welchem Verein sie sind oder ob sie einfach nur gerne laufen. Genau darum geht es: Unser Lieblingshobby feiern, Gemeinschaft erleben und zeigen, wie vielfältig und offen die Laufszene auch in Koblenz ist. Ein herzliches Dankeschön an Olli für die tolle Organisation.

👉 Übrigens: Wie hat euch die Aktion gefallen? Sollen wir das im nächsten Jahr zum Tag des Laufens wieder machen? Schreibt gern eure Meinung an den Vorstand – wir freuen uns über Feedback!

Danke an alle, die sich am MUKOmove 2025 beteiligt haben! Gemeinsam haben wir 182 Stunden Bewegung für den guten Zweck erzielt - und 350 € sind in unserer Spendenkasse gesammelt worden, die wir dem Verein Mukoviszidose e.V. überweisen werden.

Hier noch eine Nachricht von dem Verein:
"Herzlichen Dank – Ihr habt Großes bewegt!
Als Gemeinschaft haben wir uns beim MUKOmove 2025 insgesamt 50.804 Stunden bewegt. Ihr habt zu diesem tollen Ergebnis beigetragen, vielen Dank für Euer großartiges Engagement und Euer Herzblut.
Im nächsten Jahr starten wir bereits den 5. MUKOmove, macht gerne wieder als Team mit! Über den Termin informieren wir Euch in wenigen Wochen.
Herzliche Grüße an das gesamte Team, bleibt gesund und gerne in Bewegung!
Euer MUKOmove-Team"

Eigentlich war für die Nordic Walking Tour am 31. Mai die beliebte Traumschleife „Fünf-Seen-Blick“ geplant – doch das Wetter hatte andere Pläne. Aufgrund einer offiziellen Unwetterwarnung entschieden sich fünf Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Nordic Walking-Treffs kurzerhand für eine sichere, aber nicht minder reizvolle Alternativroute.

Startpunkt war die Klinik in Bad Salzig. Von dort führte der Weg über abwechslungsreiche Waldpfade hinauf zum Eisenbolzkopf. Die rund 8 Kilometer lange Tour mit etwa 150 Höhenmetern verlangte bei sommerlichen 27 Grad zwar etwas Kondition, doch die Mühe wurde belohnt: Immer wieder öffneten sich wunderschöne Ausblicke ins Mittelrheintal – ein Anblick, der auch eingefleischte Wanderfreunde begeistert.

Nach etwa 2,5 Stunden erreichte die Gruppe wieder ihren Ausgangspunkt. Die spontane Umplanung wurde zur kleinen Entdeckungstour – ein gelungener Beweis dafür, dass es sich lohnt, flexibel zu bleiben. Die landschaftliche Schönheit rund um Bad Salzig hielt auch abseits der bekannten Traumpfade beeindruckende Erlebnisse bereit.

(Bericht: Eike Loesch)

Am Vatertag ging es um die …. Möhre. Nicht Wurst!

Oder doch, aber erst später...

Bereits zum 47. Mal richtete der SV Westum seinen Murre-Lauf aus und sieben Meddy's waren mit dabei. Das Wort „Murre“ wird örtlich gebraucht für Möhre, war die Gegend doch in früherer Zeit ein Karotten-Anbaugebiet.

Die Laufstrecken rund um den Mühlenberg waren anspruchsvoll, es ging das ein oder andere Mal herauf und wieder herunter. Ebenso konnten die Läufer herrliche Panoramablicke in die Felder rund um Westum genießen. Apropos genießen: das Kuchenbuffet war, wie jedes Jahr, phänomenal. Und um besagte Wurst ging es auch - aber am Grill!

Aus unserem Verein waren sehr erfolgreich dabei: Laura, Christiane, Petra, Martin und Günther waren beim 10 km Wettbewerb dabei. Klaus und Bernhard liefen beim Halbmarathon mit und erreichten beide den ersten Platz ihrer Altersklasse!

Ein großes Dankeschön geht an den, SV Rheinland Westum 1919 e.V. und alle fleißigen Helfer die diese schöne Veranstaltung möglich gemacht haben!

(Bericht: Petra Wippenbeck)

Der Mailauf in Boppard war in diesem Jahr wieder ein echtes Highlight für kleine und große Läuferinnen und Läufer.

In der Stadt herrschte eine tolle Stimmung, insbesondere Dank der vielen Schülerläufe. Das Wetter spielte mit trotz negativer Vorhersage. Unser Verein war in diesem Jahr stark vertreten. Unsere Mitglieder erreichten alle sehr gute Ergebnisse. Die älteste Teilnehmerin und der älteste Teilnehmer waren - wie im letzten Jahr - Angelika und Dieter.
Fotos von links nach rechts:
Anne, Melanie, Judith, Dieter, Angelika, Ralph, Reinhard, Gabi und Günter.

(Bericht und Foto: Angelika Blettner)

Liebe Vereinsmitglieder,

da haben die Koblenzer*innen ganz schön gestaunt: SO viele laufende Menschen in den gleichen schwarzen Vereinsshirts - das fiel auf! Das haben wir einem Gruppenfoto vorm Koblenzer Schloss (Lauftreff) und bereits eine Stunde früher am Remstecken beim Nordic Walking Treff festgehalten - die Fotos findet ihr in der Bildergalerie.

Und am Tag des Laufens machen wir das wieder - dann erregen wir Aufmerksamkeit für den Sport - und insbesondere den Volkslauf - in der Koblenzer Altstadt. Seid ihr dabei?

Mit großem Stolz dürfen wir verkünden, dass unser Wolfgang "Wolle" Reith mit der Sport-Ehrennadel der Stadt Koblenz ausgezeichnet wurde.
Im Rahmen einer feierlichen Zeremonie ehrten Oberbürgermeister David Langner und Bürgermeisterin Ulrike Mohrs am 12. Mai 2025 Personen, die sich durch ihr außergewöhnliches ehrenamtliches Engagement im Sport hervorgetan haben.

Seit 18 Jahren bereichert Wolle unseren Verein mit seiner Leidenschaft für den Laufsport und seinem unermüdlichen Einsatz für die Gemeinschaft. Als Referent für unsere präventionsgeprüften Gesundheitskurse hat er seit 2007 beeindruckende 32 Kurse für Laufeinsteiger auf die Beine gestellt und damit unzähligen Menschen den Weg in ein aktiveres Leben geebnet. Sein Engagement beschränkt sich jedoch nicht nur auf die Laufstrecke – seit 16 Jahren gestaltet er als Vorstandsmitglied maßgeblich die Geschicke unseres Vereins mit.

Lieber Wolle, wir gratulieren dir von Herzen zu dieser Ehrung und danken dir für deinen unermüdlichen Einsatz, deine Inspiration und deine Kameradschaft. Auf viele weitere gemeinsame gesunde Kilometer!

Vom 20. bis 25. Mai 2025 nehmen wir als Team am #mukomove teil - einer bundesweiten Spendenaktion zugunsten des Mukoviszidose e.V.

Was ist Mukoviszidose?

Mukoviszidose ist eine seltene Stoffwechselerkrankung, bei der der Salz-Wasser-Haushalt im Körper gestört ist. Dadurch bildet sich zäher Schleim, der lebenswichtige Organe wie Lunge und Bauchspeicheldrüse schädigt. Die Krankheit ist bisher nicht heilbar. Weil Sport für Menschen mit dieser Erkrankung oft nicht mehr möglich ist, lädt der Verein jedes Jahr sportlich aktive Menschen ein, durch Bewegung Aufmerksamkeit für diese Erkrankung zu erzeugen.

Wie ihr teilnehmt:

1. Registriert euch kostenlos über den Anmeldelink: 

https://www.muko.info/mukomove/anmeldung?regname=01_Teilnehmeranmeldung&teamname=Meddys%20LWT%20Koblenz

2. Wählt beim Team "Meddys LWT Koblenz" aus.

3. Kommt in der Woche vom 20. bis 25. Mai 2025 zum Lauf- oder Nordic Walking Treff oder trainiert für euch - egal ob Laufen, Walken, Schwimmen, Gassi gehen oder Radfahren: Jede Art von Bewegung zählt!

4. Kommt am Sonntag, 25. Mai 2025 zu unserem zusätzlichen Lauf- und Nordic Walking-Treff und sammelt zusätzliche Bewegungsminuten:

• Laufen 9 Uhr
• Nordic Walking 11 Uhr
• Treffpunkt Remstecken
• 𝐆ä𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐡𝐞𝐫𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐠𝐞𝐥𝐚𝐝𝐞𝐧, bringt also gerne Freunde/Familie mit!

5. Tragt alle Bewegungsminuten der Woche in das Online-Zeitportal von MUKO Move ein. Den Link gibt es nach der Registrierung pünktlich zur MUKO Move Woche vom Veranstalter. Gemeinsames Ziel für alle: 60.000 Stunden Bewegung erreichen! 

6. 𝐃𝐢𝐞 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬 - 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐮𝐦𝐬𝐨𝐧𝐬𝐭! Auf die Krankheit aufmerksam machen - mit Sport, den wir lieben, das ist unser Ziel.

Freiwillige Spenden zugunsten des Mukoviszidose e.V. können in der Woche bei den Trainings und den Erlebnisläufen in unsere Spendenbox oder bereits online bei der Anmeldung getätigt werden.

Teilt die Aktion in den Sozialen Medien, dafür gibt es hier Vorlagen, die ihr herunterladen und verwenden könnt - oder natürlich ein eigenes und nutzt den Hashtag #mukomove.

1. Mai, Sonnenschein, blauer Himmel, duftende Rapsfelder, fröhlich jubelnde Streckenposten und jede Menge Höhenmeter... und wo waren die Meddy's? Richtig! Natürlich beim Lohner Vulkan Marathon in Mendig (und der Rest in Andalusien ;-) )
Die neun Vereinsmitglieder waren in fast allen angebotenen Disziplinen vertreten:
Diana Hellebrandt und Klaus Schüller beim Marathon, Gabi Reiländer und Thomas Krämer beim Halbmarathon, Petra Wippenbeck, Ralph Hiller und Bernhardt Marake auf den 10 km (s.Foto), Andrea Lorig 10 km Nordic Walking und Michaela Urban beim 5 km Nordic Walking. Sie alle belegten vordere Plätze!
Den erfahrenen Organisatoren und Helfern der Laufgemeinschaft Laacher See e.V. ist es wieder einmal gelungen, eine fröhliche Veranstaltung auf die Beine zu stellen.

Ein Fest - nicht nur für Läuferinnen und Läufer. Herzlichen Dank!

(Bericht: Petra Wippenbeck)

Unser Erlebnislauf "Bleidenberger Ausblicke" am Sonntag, den 6. April, startete in Oberfell. Nach einem knackigen Anstieg belohnte uns der herrliche Ausblick auf die Mosel und die Vordereifel.

Der Trail führte uns durch frischgrüne Wälder und blühende Frühlingswiesen zur Schutzhütte auf dem Dickenberg. Nach einigen flowigen Kilometern auf weichen Wiesenpfaden überqueren wir die K71 und erreichen das Alkener Bachtal.

Wir passieren die berühmte „Helmutseiche“ – übrigens genau so imposant wie ihr Namensgeber aus unserem Verein .

Ein moderater Anstieg treibt den Puls in die Höhe, belohnt aber mit spektakulären Ausblicken auf die majestätische Burg Thurant. Auf einem schmalen Pfad gelangen wir zur St. Michaelskirche und dann in das Weinstädtchen Alken.

Durch das mittelalterliche Stadttor erreichen wir den Weg „Sieben Fußfälle“. Vom Bleidenberg genießen wir einen grandiosen Rundblick. Die abschließende Downhill auf dem Panoramaweg bietet noch einmal fantastische Ausblicke auf das Moseltal und die Burg Thurant, bevor wir unseren Erlebnislauf wieder in Oberfell beenden.

Hast auch du Lust, sonntags die Natur rund um Koblenz laufend zu erkunden? Dann komm zu unserem Erlebnislauf - immer einmal im Monat. Den Termin und Treffpunkt für Mai geben wir Anfang Mai auf unserer Homepage bekannt!

Bei frischen Temperaturen und strahlendem Sonnenschein nahmen zahlreiche Vereinsmitglieder am 21. Deutsche Post Marathon in Bonn am 6. April teil – sowohl im Halbmarathon als auch im Marathon. Mit insgesamt 18.000 Anmeldungen stellte der Marathon in diesem Jahr einen neuen Teilnehmerrekord auf.

Das Highlight des Tages: Unser Vereinsmitglied Klaus Schüller (70) lief seinen allerersten Marathon und holte gleich Platz 2 in seiner Altersklasse M70 mit einer beeindruckenden Nettozeit von 4:30:57. Nach monatelanger sorgfältiger Vorbereitung und hochmotiviertem Training hat er seinen großen Tag mit Bravour gemeistert - Herzlichen Glückwunsch!

Auch Angelika Blettner, Rosi Schütz-Schreeven, Robin Strack und Arno Schubach erreichten hervorragende Zeiten im Halbmarathon. Weitere Vereinsmitglieder reisten extra an, um ihre Läuferkolleg*innen anzufeuern. Die wunderbare Laufroute durch Bonn, begeisterte Zuschauer und mitreißende Stimmung machten den Frühlingsmarathon zu einem sehr schönen Erlebnis.

Am 18. März 2025 versammelten sich 50 Mitglieder und der Vorstand unseres Vereins im Haus des Sports in Koblenz-Oberwerth zu einem besonderen Anlass: der jährlichen Mitgliederversammlung mit anschließender Feier unseres 25-jährigen Vereinsjubiläums.

Die Mitgliederversammlung verlief in harmonischer Atmosphäre. Der amtierende Vorstand gab einen Rückblick auf die Aktivitäten des vergangenen Jahres und einen vielversprechenden Ausblick auf die kommenden Veranstaltungen wie unseren Volkslauf im Juni. Da keine Neuwahlen anstanden, wird der bisherige Vorstand seine Arbeit fortsetzen.

Im Anschluss an den offiziellen Teil begann die Feier zum 25-jährigen Bestehen des Vereins. Ein besonderes Highlight war das Interview unseres 2. Vorsitzenden Ralph Hiller mit der Vereinsgründerin und Ehrenmitglied Meddy Michel. Mit viel Humor und Herzlichkeit berichtete sie von der Gründung des Vereins und erzählte unterhaltsame Anekdoten aus den Anfangsjahren.

Die Präsidentin des Sportbundes Rheinland, Monika Sauer, betonte in ihrer Festrede die besondere Bedeutung der lokalen Breitensportvereine für die Gesellschaft. Auch Axel Verhagen, Vorstandsmitglied des Stadtsportverbandes Koblenz e.V., würdigte in seiner Ansprache die Arbeit unseres Vereins.

Ein weiterer Höhepunkt des Abends war die Ehrung von vier verdienten Mitgliedern unseres Vereins. In Anerkennung besonderer Verdienste um die Förderung des Sportes verleiht der Sportbund Rheinland die Ehrennadel mit Urkunde in Bronze an Ulrike Hermann (19 Jahre Übungsleiterin Nordic Walking), Jens Kraemer (19 Jahre Übungsleiter Laufen), Ingrid Neubauer (17 Jahre Übungsleiterin Nordic Walking ) und Angelika Müller (16 Jahre Trainerin Nordic Walking). Britt Gutmann, Vorsitzende des Sportkreises Koblenz-Stadt, überreichte Ehrennadeln und Urkunden für dieses außerordentliche Engagement.

Nach dem offiziellen Festakt blieben die Mitglieder und Gäste noch in geselliger Runde beisammen. Bei einem Gläschen Sekt oder alkoholfreiem Bier wurden Erinnerungen ausgetauscht und Pläne für die Zukunft geschmiedet.

Besonders freuen wir uns schon auf die kommenden sportlichen Höhepunkte, vor allem unseren Volkslauf im Juni und die Sportreise nach Magdeburg im Oktober, an der 35 Mitglieder teilnehmen werden.

Wir danken allen Mitgliedern, Ehrengästen und Freunden des Vereins, die diesen besonderen Tag mit uns gefeiert haben und freuen uns auf viele weitere erfolgreiche Jahre!

Am 9. März feierte der Bienwald-Marathon in Kandel seine 50. Auflage - und der Frühjahrsklassiker zeigte sich von seiner besten Seite. Der seit 1976 ausgetragene Lauf zählt zu den schnellsten Marathonläufen in Deutschland. Der gleichzeitig ausgetragene nationale Halbmarathon fand bereits zum 47. Mal statt. Mit einer ausgebuchten Veranstaltung und 1.500 Halbmarathonläufer*innen am Start bot das Event optimale Bedingungen für schnelle Zeiten und unvergessliche Momente. Der Zieleinlauf im Stadion war bei bester Stimmung ein echtes Highlight für alle Beteiligten.

Unser Verein war mit fünf Läufer*innen am Start: Olli Michaelis lief die volle Marathondistanz. Silke Alberti, Melanie Rehmann, Günter Zirwes und Gaby Reiländer starteten für Meddy’s LWT Koblenz beim Halbmarathon.

Alle waren begeistert, bei diesem besonderen Laufevent dabei zu sein. Ein großes Dankeschön geht an alle Helfer, Sponsoren und Zuschauer, die für eine tolle Unterstützung entlang der Strecke gesorgt haben. Kandel, wir kommen wieder!

Geplant war das nicht - es sollte eine Winterwanderung werden. Beschenkt wurden wir mit herrlichem Sonnenschein und frühlingshaften Temperaturen! 29 gut gelaunte Wanderer waren der Einladung zur #Vereinswanderung gefolgt und erlebten eine anspruchsvolle Tour mit wunderbaren Weitblicken ins Rheintal. Gestartet wurde am Parkplatz Oberwerth. Auf dem Welterbesteig ging es zunächst zur Kaiserin-Augusta-Hütte, um hier mit Blick auf Schloss Stolzenfels die erste wohlverdiente Pause einzulegen. Auf dem Rheinhöhenweg kamen wir so locker voran, dass die 
Tour kurzentschlossen noch um eine kleine Schleife erweitert wurde. So haben wir dann noch den Königsstuhl in Rhens gesehen. Der krönende Abschluss des Tages fand im Bacchuskeller in Brey statt. Rudolf Knep von der Weinbruderschaft Breyer Hämmchen e.V., die den Bacchuskeller betreibt, informierte uns in einem sehr interessanten Vortrag über die Arbeit des Vereins. Die hochwertigen Weine der Weinbruderschaft und die Suppen aus dem benachbarten Restaurant Rheingold brachten die verbrauchte Energie schnell zurück.  
 
(Bericht: Christiane Magiros)

Hier findet Ihr ein paar Bilder von unserer Wanderung.

Nach einer Laufsaison ist vor der nächsten Laufsaison! Am Sonntag, 09.02.2025, trafen sich einige Aktive von Meddys LWT Koblenz e.V. am frühen Morgen zu einem 14 km langen Lauf. Dauerläufe dienen der Vorbereitung auf neue sportliche Herausforderungen, da sie die erforderliche Grundlagenausdauer schaffen. Vom Startpunkt in Rhens führte Helmut die Gruppe über Brey und Spay bis unterhalb der ersten Weinberge im Bopparder Hamm. Nach Querung der B 9 erfolgte der Rückweg unmittelbar entlang des Rheins, Spay und Brey passierend, bis zum Scharfen Turm in Rhens. Von dort ging es dann auf direkten Weg zum Ausgangspunkt am Rhenser Kreisel.

Der nächste - mit 18 km längere - Vorbereitungslauf findet am Sonntag, 02.03.2025 statt.

Am 2. Februar 2025 fand der 3. Lauf der 36. Winterlaufserie “Rund um den Haugnisberg” in Ochtendung statt. Bei Minustemperaturen, aber teilweise sonnigem Wetter. Für den LWT starteten Dieter (4km), Angelika (4km), Klaus (8 km), Mario (4+8km), Gaby (4+8km) und Bernhard (4 und 8 km)

(Bericht und Foto von Angelika Blettner)

Unerschrocken waren sie, die fünf von Meddy's LWT: Schneematsch, Nieselregen, lausige Temperaturen - egal. Am 05. Januar 2025 starteten sie beim 2. Lauf der Winterlaufserie „Rund um den Haugnisberg“ in Ochtendung (leider nicht alle auf dem Foto).   
Die Strecke war hügelig und führte durch die Felder von Ochtendung. Wer bei allem sportlichen Elan zwischendurch den Blick auf die schöne Umgebung richten konnte, wurde belohnt. Die Ausblicke auf die nebelverhangenen Hügel und den Winterhimmel in allen Grau- und Blautönen waren einfach malerisch. Aufpassen musste man allerdings auch auf die Witterungsverhältnisse, denn teilweise war es sehr matschig und rutschig. Aber auch diese Herausforderung meisterten alle Läuferinnen und Läufer. An zwei-drei Stellen hätten allerdings Preise vergeben werden können: für die elegantesten Ausweichmanöver, um nicht im Matsch zu landen.   
Im Ziel „quatschten“ die Schuhe vor Nässe und nicht nur die Meddy’s waren glücklich, dass sie und die Vereinsfreunde glücklich und vor allem wohlbehalten eintrafen.   
Die stolzen Ergebnisse waren da beinahe Nebensache: auf der 4 km Strecke wurden Gaby und Bernhard erste ihrer Altersklasse, Mario wurde zweiter seiner Altersklasse. Alle drei gingen auch noch einmal auf die 8,1 km Strecke. Diese beendeten Gaby, Petra, Klaus und Bernhard jeweils als Erste ihrer Altersklasse, Mario wurde Dritter seiner Klasse.   
  
(Foto & Bericht von Petra Wippenbeck)  

Der Sonntagmorgen ist die beste Zeit für ein Läufchen und auch für tolle Erlebnisse, so auch am 15.12.2024, denn da ging es gemeinsam mit einer Laufgruppe von Meddys LWT Koblenz  auf eine 15 km Runde um Koblenz Rübenach zu einem schönen Erlebnislauf, ein Laufformat wo es nicht ums Tempo geht, sondern um Bewegung, Spaß und wo es immer mal wieder tolle Ausblicke in und um die Region gibt. Das Motto lautet hier, gemeinsam starten und auch gemeinsam ankommen. Vom Startpunkt in Rübenach ging es runter nach Metternich und weiter nach Güls, von da an kamen ein paar Höhenmeter dazu, die aber durch einen traumhaften Blick auf die Mosel schnell vergessen waren.

Da wir uns in der Vorweihnachtszeit befinden, gab es natürlich auch noch die ein oder andere Krippe zu bewundern. Ein schöner Rundkurs mit vielen Punkten, die man sonst vielleicht nicht kennt oder sieht, ein Dankeschön an Jo der diese schöne Runde ausgearbeitet hat. Das gemeinsame Gruppenfoto wurde dann an der Metternicher Eule gemacht, bevor es weiter zum Zielpunkt ging. Hier gab es dann warmen Tee und ein paar kleine Leckereien, danach sind alle mit einem strahlenden Lächeln in den 3 Advent gestartet. 

Die Erlebnisläufe finden 1 mal im Monat statt und werden auf unserer Website angekündigt, sei auch Du dabei und starte in den Sonntag mit Spaß und Bewegung.

                                                                                                                                                    Text: Olli Michaelis

Am Donnerstag, 07.11.2024 starteten mehrere Aktive unseres Vereins zu einer 10-tägigen Laufreise nach Griechenland. Im Fokus der von Christiane und Martin exzellent vorbereiteten Reise stand die Teilnahme am 41. authentischen Athen Marathon bzw. am Athen Stadtlauf über 10 Kilometer.

Jeder Marathonläufer sollte einmal im Leben an diesem herausfordernden Klassiker auf geschichtsträchtigen Boden teilgenommen haben. Der Legende nach machte sich nach der gewonnenen Schlacht von Marathon ein Fußsoldat auf den Weg nach Athen, um dort die Nachricht vom Sieg über die Perser zu verkünden. Angeblich rief er nach dem knapp 40 km langen Lauf noch „Nenikékamen“ – Wir haben gesiegt! – bevor er dann tot zusammenbrach.

Seit 1982 können auch Freizeitsportler dieses historische Erlebnis beim Original Athen Marathon nachempfinden und vom Dorf Marathon ins Panathinaiko-Stadion nach Athen laufen. Am Sonntag, 10.11. war es dann so weit. Gegen 6:00 Uhr wurden die rd. 18.000 Marathonis mit einer Armada von Bussen von Athen nach Marathon gebracht, darunter auch Olli und Helmut. Nach dem Start gegen 09:00 Uhr führten die ersten Kilometer noch bergab bzw. verliefen bis Kilometer 16 km flach. Ab da stieg die Strecke mit wechselnden und teilweise steilen Anstiegen bis Kilometer 31 stetig an und die Beine wurden stark gefordert. Nach diesem intensiven Streckenabschnitt ging es abwärts durch die stimmungsvolle Metropole Athen. Der unvergessliche Zieleinlauf befindet sich im historischen Panathinaiko-Stadion. Olli und Helmut überquerten gemeinsam die Ziellinie nach 4 Std. 34 Min. Bei beiden Finishern kam auf den letzten 170 m in dem alten Olympiastadion mit seiner prachtvollen Marmorkulisse Gänsehaut-Atmosphäre auf. Zudem gab das mit zahlreichen Zuschauern gefüllte Stadion diesem großen Sportereignis einen würdigen und speziellen Rahmen. Ebenfalls um 09:00 Uhr erfolgte der Start zum 10 km Stadtlauf, bei dem Annette, Christiane, Susanne, Martin und Rudolf erfolgreich finishten. Die Stimmung an der Strecke war einmalig und der Zieleinlauf erfolgte ebenfalls im alten Olympiastadion. Nach einer kurzen Regenerationsphase wurde in der Athener Plaka (Altstadt) in ein gemütliches Restaurant eingekehrt und bei griechischen Spezialitäten, Wein und Ouzo wurden die vielfältigen Eindrücke und Erlebnisse des Sporttages ausgetauscht.

Neben dem sportlichen Topact kam bei der Reise das Kennenlernen von Land und Kultur nicht zu kurz. Von dem mit Blick auf die Akropolis gelegenen Hotel waren alle Highlights von Athen bequem zu erreichen, allen voran die Akropolis, der Monastiraki-Platz, der 277 Meter hohe Aussichtspunkt Lykabettus und die Plaka mit ihren farbenfrohen Gassen, authentischem Flair und zahlreichen Tavernen. Dienstags verließen wir die Hauptstadt und fuhren mit Mietwagen den Kanal von Korinth überquerend auf die Halbinsel Peloponnes, bekannt für den Oliven- Wein- und Orangenanbau. Erstes Etappenziel war für zwei Tage das Bergdorf Dimitsana. Dort unternahmen wir eine spektakuläre Wanderung zu den einmalig gelegenen Klöstern Prodromou und Philosophou. Danach erfolgte die Weiterfahrt in Richtung Meer. Unterwegs besichtigten wir die ehemals bedeutende byzantinische Ruinenstadt Mistras mit ihrer fränkischen Festung. Bald war das nächste Etappenziel, die Hafenstadt Gythio mit ihren vielen Fischerbooten im Hafen und den überall zum Trocknen aufgehängten Oktopusse erreicht. Eine morbidere Attraktion ist der in den 80er Jahren gestrandete Frachter Dimitrios, der am Strand liegt. Von Gythio unternahmen wir eine Rundfahrt über die dünn besiedelte Mani-Halbinsel, die auf dem mittleren Finger der peloponnesischen Hand liegt. Wo es Ansiedlungen gibt, bestehen diese aus Steinhäusern und Wehrtürmen. Nach einer mehrstündigen Wanderung über steiniges Terrain erreichten wir den Leuchtturm von Kap Tenaro, den südöstlichsten Punkt des europäischen Festlandes. Am Sonntag erfolgte die Rückfahrt nach Athen. Bei einem Zwischenstopp am Kanal von Korinth ließen wir uns nochmals leckere Souvflaki schmecken. Am Nachmittag hob der Flieger nach Frankfurt ab und brachte uns wohlbehalten zurück. Es waren großartige 10 Tage durch den Mix aus sportlicher Herausforderung und dem Kennenlernen eines faszinierenden Landes. Alles hat gestimmt. Und das ist insbesondere den überaus kompetenten „Reiseleitern“ Christiane und Martin zu verdanken. Herzlichen Dank Euch beiden.

(Bericht: Helmut Eich)

Der Lauf im Rheintal am Sonntag, 27.10.2024, war im Vergleich zu den anderen monatlichen Erlebnisläufen mit einer Streckenlänge von 20 km verhältnismäßig lang. Lange Läufe sind Pflichtprogramm, wenn es darum geht, Grundlagenausdauer und Fettverbrennung zu trainieren. Grundlagen bedeutet zwei Dinge: lang und langsam.

Dazu hatten sich am Startpunkt in Rhens 8 Läuferinnen und Läufer eingefunden. Helmut führte die Läufergruppe zunächst quer durch das Rheinstädtchen, bevor die Strecke zunächst stetig aufwärts verlaufend dann im Antoniuswald mit dem Traumpfad Wolfsdelle identisch war. Nach kurzer gemeinsamer Wegstrecke ging es über einen Wirtschaftsweg in Richtung L 208. Nach deren Querung verlief die Route oberhalb des Rhenser Mühlentals vorbei an Weinbergen und steilen Hängen nach und nach abwärts bis zur Rhenser Altstadt und von da geradewegs zum Rhein. Ab hier lief die Läufergruppe auf dem Rheinuferweg entlang des Flusses vorbei an Brey und Spay bis in den Bopparder Hamm. Nach Querung der B 9 und Unterquerung der
Eisenbahnstrecke gelangte die Gruppe auf die Tal Route des Weinlagenweges. Unterhalb der berühmten Bopparder Weinbergs lagen führte die Laufstrecke wieder zurück vorbei an Spay und durch die Ortslage von Brey. Kurze Zeit später war dann der Ausgangspunkt in Rhens erreicht. Ein Vergleich der Laufuhren zeigte die
gelaufene Distanz mit 20,5 km an. Wegen des Flüssigkeits- und Mineralstoffverlusts wurden die angebotenen Sportgetränke gerne angenommen. Alle Teilnehmer zeigten sich zufrieden über den langen und abwechslungsreichen Lauf. Passend dazu sei Erich Kästner zitiert: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“.

(Bericht: Helmut Eich)

Bei schönstem Sonnenschein und milden Temperaturen haben Olli, Susanne, Christiane und Martin am Wochenende des 20. Oktober schon einmal die Magdeburger 10 km-, Halbmarathon- und Marathonstrecke getestet. Ein toll organisierter Lauf durch Parkanlagen und entlang der Elbe und der "Alten Elbe". Start und Ziel befinden sich auf dem ehemaligen Gelände der Buga von 1999.

Zur Erinnerung: Unsere Vereinssportreise 2025 soll nach Magdeburg gehen. Das Wochenende vom 3.-6. Oktober 2025 bitte vormerken - weitere Informationen kommen mit dem Newsletter. 

Am vergangenen Samstag starteten Günter, Anne, Judith, Melanie, Petra, Gaby, Jens und Thomas beim 38. Hachenburger Löwenlauf über die Halbmarathondistanz (Gaby, Jens und Thomas sind aufgrund der sehr kurzfristigen Anmeldung vor dem Start nicht mehr auf dem Foto).
 
Auf abwechslungsreichen Wegen durch den Hachenburger Wald wurde das Teilnehmerfeld bis zum höchsten Punkt der Strecke nach etwa zwölf Kilometern geführt. Ab hier begann es zu regnen, was der guten Stimmung unterwegs aber keinen Abbruch tat.
 
Alle acht Meddys" erreichten das Ziel mit hervorragenden Zeiten und bester Laune. Gaby lief als Erste ihrer Altersklasse W60, Judith als Zweite der AK W55 und Anne als Dritte der AK W50 über die Ziellinie. 
 
Die tolle Organisation und Verpflegung durch die DJK Marienstatt rundeten einen rundum gelungenen Nachmittag ab und bei der Abfahrt zeigte sich dann auch wieder die Sonne.

Sieben Mitglieder vom Nordic Walking-Treff machten sich vergangenen Samstag auf den Weg zur 4. Erlebnistour entlang der Traumschleife Hasenkammer. Bei einer Strecke von 10 Kilometern führte die Route durch das herbstlich gefärbte Brodenbachtal. Wolken und Sonnenstrahlen wechselten sich ab und boten ein stimmungsvolles Wetter für die Tour.

Zweimal ging es hinab und wieder hinauf in das Brodenbachtal, wobei die Gruppe mit malerischen Aussichten und der herbstlichen Natur belohnt wurde. Die abwechslungsreiche Strecke bot nicht nur sportliche Herausforderung, sondern auch beeindruckende Landschaften, die allen Teilnehmern ein unvergessliches Erlebnis bescherten.